Hnébeygja á Borgarnesi

Upphitun
Hnébeygja á box með hnéhlífum:
20kg x 2 x 10
60kg x 2 x 5
80kg x 2 x 5
100kg x 2 x 3
120kg x 2 x 3
setti á mig belti
140kg x 2 x 3
160kg x 1
180kg x 1
200kg x 1

Var allan tímann hálfhissa á að vera hálfþreyttur í efra baki og að eiga eitthvað erfitt með að halda spennu undir 160 og yfir. Mundi svo eftir æfinguna að ég deddaði upp í 200kg fyrir 2 dögum, og það hefur setið eitthvað í mér.