Hnébeygjur
Safety squat stöng, hnébeygjur:
20kg x 10
50kg x 5
80kg x 5
110kg x 5
130kg x 5
Svo bara smá cardio til að koma blóði í lappirnar. Ekkert of mikið svona á fyrstu æfingu eftir hlé.
20kg x 10
50kg x 5
80kg x 5
110kg x 5
130kg x 5
Svo bara smá cardio til að koma blóði í lappirnar. Ekkert of mikið svona á fyrstu æfingu eftir hlé.
posted by Fjölnir at 7:30 e.h.
0 Comments:
Skrifa ummæli
<< Home