Bekkur í Steve Gym
Bekkpressa:
20kg x 10
3Board:
40kg x 10
60kg x 10
80kg x 10
100kg x 10
120kg x 5
140kg x 5
160kg x 5
140kg x 5
Verkur í vinstri olnboga, semi tennisolnbogi lét á sér kræla. Fann ekki verk af þreföldum búkka svo ég tók það. Annars lélegur fílingur.
20kg x 10
3Board:
40kg x 10
60kg x 10
80kg x 10
100kg x 10
120kg x 5
140kg x 5
160kg x 5
140kg x 5
Verkur í vinstri olnboga, semi tennisolnbogi lét á sér kræla. Fann ekki verk af þreföldum búkka svo ég tók það. Annars lélegur fílingur.
posted by Fjölnir at 5:58 e.h.
1 Comments:
Farðu nú vel með þig Dr. Bekkur..þú þarft kannski að vera tilbúinn í bekkbætingu í desember..
kv. Magister
Skrifa ummæli
<< Home