Bekkpressa á Eskifirði

Upphitun:
Face pulls og axlacircuit
Bekkpressa:
20kg x 10
40kg x 10
60kg x 10
80kg x 5
90kg x 5
100kg x 5
110kg x 5
120kg x 5 RPE 8
Þröngur bekkur:
60kg x 4 x 10
Db row:
25kg x 2 x 8

Fín æfing, alveg ágætt power. Lóðin eru aðeins of þung, þannig að þrjú síðustu settin voru 105, 115 og 125kg. Þetta er allt að koma.