Dedd í Steve Gym

Dedd:
Front grip:
50kg x 10
70kg x 5
90kg x 5
110kg x 5
120kg x 5
130kg x 5
140kg x 5
(belti)
150kg x 3
160kg x 1
170kg x 1
180kg x 1
190kg x 1
Venjulegt grip:
200kg x 1 RPE 8.5

Good mornings:
50kg x 3 x 10
70kg x 10

Ágætis fílingur. Fílaði allt frekar létt, enda var ég með ónot hægra megin í mjóbakinu og gat því ekki reynt 100% á mig. Hef ekki farið þyngra í deddinu síðan fyrir HM í Bath. Æfði með Sigga Sölva sem bætti sig vel með 180kg í deddinu og fór upp með 190kg en náði ekki að læsa því. Tók svo gott spjall við Benna Tarf um olíur og bætiefni.