Æfingar á Eskifirði

Kominn aftur eftir útskrift og stúdentsafmæli. Var ekki búinn að æfa í eina og hálfa viku.
Mánudagur:
Bekkpressa:
40kg x 10
45kg x 10
50kg x 10
60kg x 10
70kg x 10
80kg x 10
90kg x 10
100kg x 8

Hafði borðað nánast ekki neitt í vinnunni, og það sást... vantaði ekki afl, en vantaði sárlega orku til að klára æfinguna.

Þriðjudagur:
Hnébeygja niður á bekk:
20kg x 2 x 10
50kg x 10
80kg x 10
110kg x 10

Dedd:
60kg x 10
80kg x 10
100kg x 10
120kg x 5
140kg x 5

Stiff dedd:
60kg x 4 x 10 áhersla á að finna fyrir hamnum

Mun betri æfing. Mætti betur étinn og allur í betri fíling. Þarf að fara að hreyfa mig meira almennt, er orðinn alltof feitur.