Lower body í Steve Gym

Hnébeygja niður á háan bekk:
Beygju og vafningalaust
20kg x 10
60kg x 10
80kg x 10
100kg x 10
110kg x 10
120kg x 10
Dedd:
50kg x 5
70kg x 5
90kg x 5
110kg x 5

Fór hratt í gegn um hnébeygjuna og var móður og másandi síðustu 2 settin þar og allt deddið þannig að það fór til fjandans. Þarf greinilega að komast í betra cardio form.