Steve Gym: ME lower

Hnébeygja:
20kg x 3 x 10
60kg x 3 x 5
100kg x 5
120kg x 1
Hálf brók og vafningar
165kg x 1
205kg x 1
Hlýrar upp
225kg x 1
235kg x 1
250kg x 2 x 1
Belti og vafningar
120kg x 20+2

Þetta var allt létt og ferskt. Fór þó ekki almennilega í dýpt fyrr en í seinna skiptið með 250kg. Tók svo 20 reps með 120kg, hvíldi í 30sec og tók 2 reps í viðbót, var þá algjörlega búinn. Fínt að pumpa aðeins eftir þyngdirnar.

Þetta þýðir þá að fyrsta tilraun í Bath verður 240kg og önnur tilraun verður 255kg. Síðan sé ég til hvort ég fari í 260-70kg í þriðju.