Stevegym: Axlir og bak

Axlapressa:
20kg x 20
30kg x 10
40kg x 5
50kg x 5 x 5
Niðurtog:
12 x 4 x 15 inn á milli í axlapressu
Hallandi bekkur:
50kg x 3 x 12

Kláraði æfinguna á 30min og rauk aftur út, var tímabundinn. Man ekki hvenær ég pumpaðist síðast svona hrikalega í öxlunum.