Steve Gym: DE Lower

Hnébeygja:
20kg x 3 x 10
60kg x 5
100kg x 5
100kg+4keðjur hvoru megin (140) x 8 x 2 með mínútu hvíld
Dedd af palli:
60kg x 5
120kg x 3 x 5
140kg x 3
140kg+5keðjur(190) x 0, 0, 1
120kg+5keðjur(170) x 6 x 3
setti á mig belti og tók 160kg+5keðjur (210)x 1
Shrug:
110kg x 10
130kg x 2 x 10

Fín æfing. Nú má segja að uppkeyrslan fyrir Bath sé hafin.