Stevegym: Bekkur

Búinn að vera í hálfgerðu tjóni sl. viku. Mætti á laugardag og deddaði eitthvað illa sofinn, tók 220 en klikkaði á 240. Algjör vanfílingur.

Tók þokkalegan bekk með Þresti í dag, verð væntanlega skammaður eitthvað af sjúkraþjálfaranum á morgun fyrir það.

Axlaupphitun
Bekkpressa:
20kg x 20
40kg x 10
60kg x 5
80kg x 5
100kg x 5
2Board press:
125kg x 5 x 5
4Board press:
135kg x 3 x 10
Db row:
45kg x 2 x 8
45kg x 35

Tók nettan Matt Kroczaleski fíling á þetta í síðasta settinu með róðurinn. Fílaði þetta allt bara skrambi vel.