Steve Gym: Lower

Mjaðmaupphitun
Bulgarian split squats:
3x10
Step ups:
3x10
Sumo dedd með ólum:
120kg x 5
120kg+4keðjur x 4 x 5

Reyndi að sprengja deddið vel upp. var líka að venjast ólunum. Það var frekar undarlegt, en ágætt í sjálfu sér.