Tvister Gym: Axlir og bak

Military press:
20kg x 5
30kg x 5
40kg x 5
50kg x 10 x 5
Barbell row:
70kg x 10 x 10
5Board press:
100kg x 10
120kg x 10
140kg x 10
160kg x 10
Pullover:
10kg x 15

Var hálfþreyttur og ómögulegur alla æfinguna, síðasta vika sat eitthvað í mér.