Steve Gym: Bekkur

Axlaupphitun
Bekkpressa:
20kg x 20, 10
60kg x 10, 5
80kg x 5
100kg x 5
120kg x 1
142.5kg x 1 PR
150kg x 1 PR (Rassinn hreyfðist eitthvað örlítið)
(í slopp)
3Board
140kg x 3
160kg x 3
2Board
180kg x 1
200kg x 1
Niður á kassa
200kg x 1 PR
210kg x 1 PR

Þvílík og önnur eins bætingaæfing! Þetta var ekkert nema snilld! Ég er mjög ánægður með æfinguna og vona að þetta gefi einhverja mynd af því hvernig maður verði á Akureyri. Ég held að þarna séu auknar axlaæfingar að skila sínu.