Steve Gym: Létt

Niðurtog:
12pl x 10
14pl x 10
16pl x 3 x 10

Stiff dedd:
60kg x 5 x 10

Niðurtog með reverse gripi:
12 x 3 x 10

Sitjandi good morning:
60kg x 3 x 10

Tók létta allsherjar bakæfingu og fílaði mig frekar vel eftir hana. Maður þarf víst að taka eitthvað svona lesbíupump inn á milli.