Borgarnes: Lower body

Overhead squat:
20kg x 3 x 5
40kg x 3 x 5
Hatfield bar box squat:
60kg x 5
80kg x 5
100kg x 3 x 5
Glute ham raise:
3 x 8
Reverse lunges:
2 x 8 hvor fótur

Við Hjörtur ákváðum að byrja létt. Smá lappir og æfingar sem við erum ekki vanir. Tókum pottinn á þetta eftirá.