Super Gym: Axlir

Axlaupphitun

Loggur:
32kg x 5
37kg x 5
42kg x 5
47kg x 5
52kg x 5
57kg x 3
62kg x 3

Overhead lockout:
80kg x 5
90kg x 5
100kg x 1

Floor press:
60kg x 5
70kg x 5

Db swing:
Tabata 5h5v á 30sec fresti 8sinnum. 80total reps.

Það er heldur vægt til orða tekið að segja að axlirnar hafi enn verið steiktar eftir föstudaginn. Eftir fyrstu settin í loggnum varð það alveg ljóst, þannig að afgangurinn af æfingunni var tekinn frekar léttur.