Super Gym: DE lower

Upphitun:
Hjólaði í 8min
Hatfield stöng, box squats:
20kg x 10
20kg x 10
+light bands dobblað yfir stöng í 5.gati
20kg x 5
20kg x 5
50kg x 2
80kg x 2 x 2
Dedd með light band yfir stöng í 1.gati:
20kg x 5
60kg x 5
80kg x 2
100kg x 6 x 2
Magaæfingar:
2 x 20

finito.

Var eitthvað tæpur í maganum, þannig að ég gerði frekar lítið.