Super Gym: Bekkur

Axlaupphitun

Bekkpressa:
20kg x 10
40kg x 10
60kg x 5
80kg x 5
100kg x 5
120kg x 3
130kg x 1
140kg x 0
80kg x 5 x 10

Róður:
4 x 10

Face pulls:
4 x 15
3 x 10

Fluga:
3 x 10

Fór síðan að aðstoða við að flytja lóð, stangir og statíf fyrir Íslandsmeistaramót ÍKF Metal. Þetta verður hið glæsilegasta mót.