Íslandsmeistaramót WPC í bekkpressu
Ég ákvað að vera með bara sem sloppaæfing.
Upphitun:
20kg x 3 x 10
40kg x 5
60kg x 5
80kg x 5
100kg x 1
120kg x 1
Í sloppinn:
3Board:
140kg x 3
2Board:
170kg x 1
Fyrsta tilraun:
180kg, pressaði því en dæmt ógilt út af halla á stönginni.
Önnur tilraun:
180kg, skítlétt
Þriðja tilraun:
200kg, ég var kominn þangað til að reyna við 200kg og meldaði það þess vegna í þriðju. Lét Þröst toga sloppinn vel niður, og reyndist það vera of mikið þar sem ég átti í miklum erfiðleikum með að komast síðustu 5cm niður. Lenti síðan með stöngina of neðarlega á kviðinn og náði ekki að ýta henni til baka aftur.
Íslandsmeistari WPC í 110kg flokki, vigtaðist 109.8kg
Upphitun:
20kg x 3 x 10
40kg x 5
60kg x 5
80kg x 5
100kg x 1
120kg x 1
Í sloppinn:
3Board:
140kg x 3
2Board:
170kg x 1
Fyrsta tilraun:
180kg, pressaði því en dæmt ógilt út af halla á stönginni.
Önnur tilraun:
180kg, skítlétt
Þriðja tilraun:
200kg, ég var kominn þangað til að reyna við 200kg og meldaði það þess vegna í þriðju. Lét Þröst toga sloppinn vel niður, og reyndist það vera of mikið þar sem ég átti í miklum erfiðleikum með að komast síðustu 5cm niður. Lenti síðan með stöngina of neðarlega á kviðinn og náði ekki að ýta henni til baka aftur.
Íslandsmeistari WPC í 110kg flokki, vigtaðist 109.8kg


1 Comments:
ok. flott að vera svona þungur. Þetta er allt að smella hjá þér í Katanasloppnum. Held að þú meigir ekki vera of þungur í þessum slopp..kannski að skipta um númer..?
Skrifa ummæli
<< Home