Bekkur á Eskifirði

Bekkpressa:
20kg x 10
40kg x 10
60kg x 5
80kg x 5
3Board press:
100kg x 5
120kg x 5
130kg x 3
130kg x 3
Floor press:
60kg x 5
80kg x 5
100kg x 5
Shoulder press:
15kg x 2 x 15
Bicep curl:
15kg x 2 x 10

Fór síðan aðeins í heita pottinn. Í fyrra skiptið með 130kg þá hallaði ég eitthvað með stöngina, en í seinna skiptið voru hendurnar farnar að renna aðeins til á sléttri stönginni. Sæmilegasta æfing, mætti á hana tiltölulega nýétinn.