3Board press
Bekkpressa: 20kg x 10, 40kg x 10, 60kg x 10, 80kg x 5
3Board press: 100kg x 5, 115kg x 5, 125kg x 3, 135kg x 5
A1 Db Row: 35kg x 4 x 12
A2 Hallandi bekkur: 50kg x 4 x 12
Face pulls
Serratus pulls
Stutt og laggott, öllu seinkaði í dag svo ég tók bara eldsnögga æfingu. Sorry Mundi.
3Board press: 100kg x 5, 115kg x 5, 125kg x 3, 135kg x 5
A1 Db Row: 35kg x 4 x 12
A2 Hallandi bekkur: 50kg x 4 x 12
Face pulls
Serratus pulls
Stutt og laggott, öllu seinkaði í dag svo ég tók bara eldsnögga æfingu. Sorry Mundi.
posted by Fjölnir at 8:51 e.h.
0 Comments:
Skrifa ummæli
<< Home