Hnébeygja

Hnébeygja: 20kg x 10, 60kg x 5, 100kg x 5, 120kg x 5, (+vafningar) 140kg x 3, 160kg x 3, 190kg x 1, 100kg x 10, 100kg x 20

100kg var svo létt á bakinu eftir að ég beygði 190kg að ég varð að repsa það aðeins... eftir 20reps lagðist ég í gólfið og lá þar másandi og blásandi í 5 mínútur... staulaðist svo einhvern veginn heim við illan leik og barðist upp stigann heima þar sem lappirnar stóðu illa undir mér. En þetta var fín æfing. Vonandi verð ég ekki alveg dauður á morgun.