Beygja og Dedd

Hnébeygja: 20kg x 2 x 10, 40kg x 10, 60kg x 10, 80kg x 10, 100kg x 5, 125kg x 5, (+vafningar) 140kg x 3, 155kg x 3
Dedd: 70kg x 5, 120kg x 5, 140kg x 3, 155kg x 3

Hafði ekki tíma fyrir annað. Var alltof móður og þurfti of langa hvíld á milli setta. Þarf að fara að gera cardio og léttara pump með stuttri hvíld til að hafa nóg þol í páverinn :p