Bekkpressa í slopp

Bekkpressa: 20kg x 10, 40kg x 10, 70kg x 5, 90kg x 3, 110kg x 1
Í slopp (Metal Viking nr.54)
-4Board: 140kg x 5
-3Board: 160kg x 3, 170kg x 3
-2Board: 170kg x 1
-1Board: 170kg x 1
-chest: 170kg x 0
A1 Tate press: 22.5kg x 4 x 8
A2 Face pulls: 4 x 15reps

Klikkaði smá þegar ég var kominn alveg niður, en það skipti ekki öllu máli. Var bara aðeins að fíla mig í þessu, og á eftir að skána mikið eftir því sem ég tek meira af búkka í uppkeyrslunni.

Svo á fimmtudaginn kíki ég í brókina og sé hvernig þetta verður í beygjunni og deddinu.

Næsta könnun í útbúnaði 2 vikur fyrir mót.