Beygja

Hnébeygja: 60kg x 2 x 10, 80kg x 10, 110kg x 5, 130kg x 5, (+vafningar)150kg x 1, 170kg x 1, 190kg x 0
Stiff dedd: 60kg x 8, 100kg x 3 x 8

Smá tæknifeill í 190 beygjunni. Lenti fram á tærnar þegar ég var byrjaður að koma upp úr holunni. Fer bara með 200kg næst þegar ég verð í fíling, þar sem ég byrjaði æfinguna núna í semi vanfíling.