Dedd

Front squat: 20kg x 10, 40kg x 10, 60kg x 5, 70kg x 5, 80kg x 5
Dedd: 120kg x 5, 140kg x 3, 150kg x 3, 160kg x 3, 170kg x 2
Dedd af upphækkun: 120kg x 4 x 4
Niðurtog: 2 x 10

Allt deddið var með frontgripi nema seinna rep-ið með 170kg