Bekkpressuæfing

Bekkpressa: 20kg x 10, 40kg x 10, 60kg x 5, 80kg x 5, 100kg x 3, 120kg x 1
3Board shirt press: 140kg x 3, 160kg x 3, 180kg x 1
2Board shirt press: 180kg x 1
1Board shirt press: 180kg x 1
Shirted bench press: 180kg x 1 (lyfti rassinum)

Fyrst ég var kominn aftur í Silfursport, fannst mér tilvalið að kanna mig aðeins í sloppnum þar sem ég hef ekkert getað gert það á Eskifirði í sumar. Ég vonaðist eftir því að ná 180kg af tvöföldum búkka, en þetta var góður bónus. Næst á dagskrá er svo bara að negla þetta án þess að lyfta rassinum.