Hnébeygja

Hnébeygja á bekk: 20kg x 10, 40kg x 10, 50kg x 10, 60kg x 5, 70kg x 5, 80kg x 5, 90kg x 5, 100kg x 5, 110kg x 5, 120kg x 5, 135kg x 5, 145kg x 5, 155kg x 5, 100kg x 20
Bicep curl: 2 x strip set

Ágætis æfing. Vinnusettin feitletruð.