Fætur

Beygjur: 20kg x 10, 40kg x 10, 60kg x 10, 100kg x 5, 120kg x 5 allt beltislaust
Dedd: 60kg x 5, 80kg x 5, 100kg x 1 x 10
Fótapressa með annarri: 10 x 4

Var eitthvað tæpur í hamnum og tók passlega á því. Vissi að ég þurfti að taka deddið í gegn, svo ég tók 10 reps með 20sek á milli, dautt start til að ná stílnum betri. Er ekki frá því að þetta hafi skánað eitthvað. Dældi svo smá blóði í lappirnar með fótapressu á eftir. Ágætt að taka beygjur og dedd hérna á Eskifirði.