Bekkæfing

Db Floor press: 15kg x 10, 20kg x 10, 25kg x 10, 30kg x 10, 35kg x 5, 40kg x 5, 45kg x 5, 40kg x 5
45°Hallandi Db bekkur: 30kg x 2 x 8
Sitjandi róður með kaðli: 30 x 2 x 8
Face pulls: 25 x 3 x 15

Þetta var ágætis dagur, mér er sennilega óhætt að fara aftur á bekkinn á næstu æfingu eftir þetta endurhæfingapump.