Vesen

Floor press: 20kg x 20, 25kg x 15, 30kg x 10, 35kg x 10

Eftir þetta var ég orðinn alveg stokkbólginn í vinstri olnboga og öxl með meðfylgjandi verkjum svo restin af æfingunni fór í að pumpa blóði á svæðið með bicep og tricepæfingum og svo er það bara búið að vera bólgueyðandi síðan þ.a