Fótaæfing

Front squats: 25kg x 10, 50kg x 10, 60kg x 10, 70kg x 5, 80kg x 5, 90kg x 5
Dedd: 30kg x 6, 60kg x 5, 80kg x 5, 100kg x 5, 120kg x 10 x 1
kláraði á hálftíma

Hjólaði í 11min með púls í 160-180.

Ældi næstum, fór svo og fékk mér shake eftir æfingu... nice...