Dedddagur

Front squat: 30kg x 10, 40kg x 10, 50kg x 10, 60kg x 5, 70kg x 5, 80kg x 5, 95kg x 5
Dedd: 60kg x 10, 60kg x 5, 80kg x 3, 100kg x 1, 120kg x 1, 130kg x 10 x 1
Uppstig: 40kg x 2 x 10 (hægri 10, vinstri 10, hægri 10, vinstri 10 án hvíldar)
interval: 7min 15/45

Deddaði með aðeins gleiðari fótastöðu og það virkaði mun eðlilegra. Ég er að komast í það aftur að vera með einhvern deddstíl.