Hnébeygjuæfing

Hnébeygja: 20kg x 10, 50kg x 8, 70kg x 5, 90kg x 5, 110kg x 3, 130kg x 1, (vafningar á) 140kg x 1, 150kg x 1, 160kg x 0

tækniklikk á 160kg. Missti hnén of langt fram og allt í veseni. Tók þetta allt niður á kassa, þannig að tæknilega er þetta allt box squat.