Upper accessory

A1 Upphífingar: 6, 5, 4
A2 Armbeygjur: 3 x 10
B1 Incline Db press: 25kg x 2 x 15
B2 Db róður: 30kg x 2 x 15
Tate press: 15kg x 12, 20kg x 12, 25kg x 12
Lying Db front raises: 7,5kg x 2 x 15

Léttur og góður aukaæfingadagur með smá bakáherslu. Vonandi styttist í að maður taki 3x10 í upphífingunum.