Prófasprikl á miðvikudegi

kl.11
Próf: 1reps
Krossaspurningar: 40reps

kl.13
Hnébeygja: 20kg x 10, 40kg x 10
Bekkpressa: 20kg x 2 x 10, 40kg x 10, 60kg x 10, 80kg x 20
Bekkpressa með dauðu stoppi á örygisslám: 80kg x 4 x 5
Db róður: 30kg x 15, 35kg x 15

Teygði vel á eftir þetta. Ætlaði upphaflega að prófa mun stífari teygjur en ég hef haft hingað til, en það var alltof stíft, svo ég sleppti því bara og repsaði bekkinn aðeins.
Tobbi stóð sig vel í deddinu í dag, og á eftir að vera flottur á ÍKF METAL mótinu í apríl.

Ég hlakka ekkert smá til að byrja að æfa aftur skipulega þegar prófin klárast næsta miðvikudag!