Miðvikudagur í prófum
A1 Face pulls: 4 x 10
A2 Floor press: 20kg x 10, 30kg x 10, 40kg x 10, 50kg x 10, 60kg x 10, 70kg x 5, 80kg x 5, 90kg x 3, 70kg x 10
Var að flýta mér til að ná fundi án þess að taka of mikinn tíma frá próflestri, svo þetta varð frekar endasleppt, en æfingin var samt alveg ágæt.
A2 Floor press: 20kg x 10, 30kg x 10, 40kg x 10, 50kg x 10, 60kg x 10, 70kg x 5, 80kg x 5, 90kg x 3, 70kg x 10
Var að flýta mér til að ná fundi án þess að taka of mikinn tíma frá próflestri, svo þetta varð frekar endasleppt, en æfingin var samt alveg ágæt.


0 Comments:
Skrifa ummæli
<< Home