RE Upper

Push press: 20kg x 10, 30kg x 5, 40kg x 5, 50kg x 4, 60kg x 4, 65kg x 4, 70kg x 3, 65kg x 2 x 4
Db row: 35kg x 3 x 20
Db bench: 17.5kg x 30, 20kg x 30
Db rolling tricep extensions: 12.5kg x 20, 15kg x 20
Incline front raise: 5kg x 2 x 10

Ágætt að taka svona pumpdag inn á milli, líka fínt að taka axlirnar í gegn. Það á eftir að skila mér einhverju.