ME upper

Bekkpressa: 20kg x 10, 40kg x 10, 60kg x 10, 80kg x 5
2Board press: 100kg x 5, 110kg x 3
4Board press: 120kg x 3, 130kg x 3, 140kg x 3, 150kg x 1, 160kg x 1
Facepulls: 4sett
Bicep: nokkur sett.

Snögg æfing sem ég tróð inn á milli partýtiltektar eftir morgunpartý og fyrirpartýs fyrir árshátíð. Ég var frekar ánægður með pressukraftinn og hvað hann er að koma fljótt aftur. Nú er bara að leggja inn vinnuna til að ná bekknum eitthvað uppfyrir 180kg fyrir sumarið.