DE Lower

Box squat: 20kg x 10, 30kg x 10, 40kg x 5, 50kg x 5, 50kg + 26kg keðjur x 2, 50kg + 52kg keðjur x 8 x 2
Dedd: 60kg x 5, 80kg x 1, 90kg x 1, 100kg x 1, 110kg x 1, 120kg x 1
Reverse hyper, einn fótur í dragvél: 15 x 2 x 10

Fínn dagur, góður fílingur í öllu. Mjög ánægður með að hafa getað deddað eitthvað án þess að deyja.