Jólaæfingin!

Jæja, ég komst loks á æfingu í gær eftir æfingaleysi frá því úti.

Bekkpressa: 20kg x 12, 60kg x 10, 80kg x 10, 90kg x 5, 100kg x 3, 110kg x 1
4Board pressa í slopp: 145kg x 5, 155kg x 3, 165kg x 3, 175kg x 3, 185kg x 3

Svo vannst ekki tími fyrir meira. En þetta var í fyrsta skipti sem ég tek fjórfaldan búkka í slopp, og get ekki sagt annað en að ég hafi verið frekar ánægður með þetta. Ég átti vel inni, en strákarnir stoppuðu mig af þegar ég ætlaði í 200kg. Það er líka ágætt að taka það bara seinna í uppkeyrslunni.