Þriðjudagur

Front squat: 20kg x 10, 40kg x 10, 60kg x 4 x 10
Sitjandi Good mornings: 20kg x 2 x 10, 30kg x 10, 40 kg x 10
Sitjandi róður: 35 x 8, 40 x 8, 45 x 8

Ég var alveg másandi og blásandi eftir beygjurnar, enda er ég ekki beint vanur svona bölvuðu upphitunarpumpi. 10 reps eru ekki beint "my thing". En... það þýðir að þarna get ég bætt mig. Best að vera með sem minnstar yfirlýsingar, aðrar en þær að lágmarkstotal fer einhvern veginn í ár.