Föstudagur

Hnébeygja á bekk: 50kg x 10, 70kg x 8, 100kg x 10 x 2
Dedd af upphækkun: 90kg x 4, 110kg x 4, 120kg x 5 x 4
Good mornings: 40kg x 3 x 10

Fín beygjuæfing. Mun nær almennilegum power en gærdagurinn... ég veit samt að ég þarf að taka smá pump tímabil núna.