DE Lower

Hnébeygja: 20kg x 10, 40kg x 10, 60kg x 10, 80kg x 8, 100kg x 5
Hnébeygja + strong teygja: 20kg x 3, 60kg x 3, 90kg x 12 x 2
Good mornings: 60kg x 8, 90kg x 8
Dimel deadlifts: 60kg x 2 x 20
Pull up shrugs: 2 x 12

Eins léleg og þriðjudagsæfingin var, þá var þessi alveg draumur. Maður fann strax hvað það munaði miklu að geta sett Ramms+ein á í græjunum í staðinn fyrir FM957 væmnina, það gaf vænt power.