föstudagur, mars 18, 2011

Bekkur í Steve Gym

Bekkpressa:
20kg x 2 x 10
60kg x 8
80kg x 10
100kg x 5 x 8
120kg x 3
Hallandi bekkur:

50kg x 5 x 8
3Board:

140kg x 4, 3

Var illa upplagður á æfingunni, en það rættist úr henni. Síðasta settið með 100kg var hraðast og best.

0 Comments:

Skrifa ummæli

<< Home