Bekkur í Steve Gym
Bekkpressa:
20kg x 2 x 10
60kg x 8
80kg x 10
100kg x 5 x 8
120kg x 3
Hallandi bekkur:
50kg x 5 x 8
3Board:
140kg x 4, 3
Var illa upplagður á æfingunni, en það rættist úr henni. Síðasta settið með 100kg var hraðast og best.
20kg x 2 x 10
60kg x 8
80kg x 10
100kg x 5 x 8
120kg x 3
Hallandi bekkur:
50kg x 5 x 8
3Board:
140kg x 4, 3
Var illa upplagður á æfingunni, en það rættist úr henni. Síðasta settið með 100kg var hraðast og best.


0 Comments:
Skrifa ummæli
<< Home