Hnébeygja í SteveGym

Tók léttar hnébeygjur til að trufla ekki síðustu sloppaæfingu fyrir Íslandsmeistaramót ÍKF í bekkpressu. Fann til í vinstra hnénu og það voru smellir í því alla æfinguna. Tók góða upphitun og það munaði öllu, var ferskari en ég hef verið lengi.

Hnébeygja:
20kg x 2 x 10
60kg x 10
80kg x 5
100kg x 5
140kg x 5
160kg x 5

Sleppti aukaæfingum til að verða ekki stífur á bekknum. Fílaði allt skítlétt.