Bekkur í Steve Gym

Bekkpressa:
20kg x 10
40kg x 10
60kg x 10
80kg x 5
100kg x 5
120kg x 3
140kg x 2
150kg x 1
160kg x 0
Sling shot bekkur:
100kg x 3 x 10
Niðurtog:
10, 12, 14, 16, 18 x 10
20 x 6

Gaman að prófa sling shot bekk, þetta á eftir að gefa eitthvað aukalega.