Bekkur í Steve Gym

Upphitun
Bekkpressa:
20kg x 15
60kg x 10
80kg x 5
100kg x 3
120kg x 1
140kg x 1
145kg x 1
155kg x 1 Bæting!!!

Ég ætlaði í sloppinn eftir 140kg, en var með væga tognun, bólgur og óþægindi í vöðva á framhandlegg sem heitir anconeus. Það small eitthvað í honum á síðustu sloppaæfingu fyrir viku. Tók því engan séns, eða réttara sagt töluðu Þröstur og Kári mig af því að gera nokkuð.

Anconeus dekktur