föstudagur, febrúar 11, 2011

Sloppur í Steve Gym

Bekkpressa:
20kg x 2 x 15
40kg x 10
50kg x 10
60kg x 10
70kg x 5
80kg x 5
90kg x 3
100kg x 3
3Board:

140kg x 5
Í sloppinn (Super Katana no.50)

3Board:
160kg x 3
180kg x 3
200kg x 3
220kg x 3
240kg x 1
260kg x 0
1Board:

220kg x 1

Smá róður og niðurtogspump. Frekar gott miðað við að hafa verið veikur alla vikuna.

0 Comments:

Skrifa ummæli

<< Home