Sloppur í Steve Gym
Bekkpressa:
20kg x 2 x 15
40kg x 10
50kg x 10
60kg x 10
70kg x 5
80kg x 5
90kg x 3
100kg x 3
3Board:
140kg x 5
Í sloppinn (Super Katana no.50)
3Board:
160kg x 3
180kg x 3
200kg x 3
220kg x 3
240kg x 1
260kg x 0
1Board:
220kg x 1
Smá róður og niðurtogspump. Frekar gott miðað við að hafa verið veikur alla vikuna.
20kg x 2 x 15
40kg x 10
50kg x 10
60kg x 10
70kg x 5
80kg x 5
90kg x 3
100kg x 3
3Board:
140kg x 5
Í sloppinn (Super Katana no.50)
3Board:
160kg x 3
180kg x 3
200kg x 3
220kg x 3
240kg x 1
260kg x 0
1Board:
220kg x 1
Smá róður og niðurtogspump. Frekar gott miðað við að hafa verið veikur alla vikuna.


0 Comments:
Skrifa ummæli
<< Home